(资料图)
1、起锅,倒入升清水,放入鸡胸肉1块
2、煮沸,去血沫
3、准备紫甘蓝50克,切丝;黄瓜1根切片;秋葵1根切段 ;圣女果对半切 ;鸡胸肉切花刀
4、另起锅,加入食用油5毫升,放入鸡胸肉,煎至两面微黄
5、加入胡椒粉3克,盐3克,煎至两面金黄
6、将切好的蔬菜装盘,完成
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1、起锅,倒入升清水,放入鸡胸肉1块
2、煮沸,去血沫
3、准备紫甘蓝50克,切丝;黄瓜1根切片;秋葵1根切段 ;圣女果对半切 ;鸡胸肉切花刀
4、另起锅,加入食用油5毫升,放入鸡胸肉,煎至两面微黄
5、加入胡椒粉3克,盐3克,煎至两面金黄
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